Det nye år står for døren, og dermed er det også for mange tid til nye vaner. Har du svært ved at beslutte dig for dit nytårsforsæt? Her er 3 idéer.
Cykelhjelm på hver gang
Hovedet er det vigtigste, vi har, og man kan få varige men, hvis man slår hovedet. Derfor burde vi også tage en hjelm på, når vi er ude og cykle. Hjelmen nedsætter beviseligt omfanget af skaderne, hvis du slår hovedet ved et cykelstyrt. Så uanset om du kører på en almindelig cykel, løbehjul eller elcykler, er det om at få hjælmen på i det nye år. Der er virkelig ikke nogen gode undskyldninger for at lade være.
Frisk luft hver dag
Mange af os oplevede nok under corona-pandemiens hjemmearbejde, hvor mentalt træt man kan blive, hvis man ikke får noget frisk luft i løbet af dagen. Hjernen har brug for en genopladning, og din krop har brug for at blive luftet. Derfor kan det være, at du i det nye år skal gøre det til din mission at gå en tur hver dag, uanset om det er høj solskin eller regnvejr. Mange af os kan godt glemme at komme udenfor i løbet af dagen, hvis vi kan tage bilen direkte til arbejde.
Læs nogle bøger
De fleste holder meget af at læse bøger, men mange synes også, at det er svært at få tid til at læse i en travl hverdag. Men det behøver slet ikke at være så svært. Du kan starte med at lægge en bog på natbordet og læse i bare ti minutter, inden du går i seng. Lydbøger er også blevet populære, og det er virkelig en nem måde at komme igennem en masse fremragende bøger, uden man skal sætte sig og give sig fuldstændigt hen til læsningen.