Musik kan faktisk påvirke vores humør i højere grad, end du måske tror. Her skal vi kigge lidt nærmere på musik, der kan gøre din hverdag lidt lysere.
The Beatles
Man kan vel knapt have levet på jorden, uden at have hørt om The Beatles. Selv om lige det er scenario i Hollywood-filmen Yesterday, så forholder virkeligheden sig ikke sådan. For det er en årsag til, at Beatles’ musik blev så utrolig populær i 60erne – og stadig er det. Det er nemlig musik, der påvirker dit humør – og som sætter en i en særlig stemning. Man kan vel ikke andet, end at komme i et lystigt humør, når man sætter sange på som I want to hold your hand eller Yellow Submarine. Men Beatles har også meget mere at byde på, og det er langt mere spændende end politinyheder
Det er dog værd at mærke sig, at hvad vi spiser også kan have indvirkning på, humør. Derfor kan det være en fordel at få slankemad leveret, hvis du gerne vil spise mad, der påvirker dig positivt. Vi bliver hvad vi spiser, og derfor er mad ingen dum faktor at overveje, hvis vi gerne vil komme i lidt bedre humør – selv om musik kan gøre meget.
Chopin
Der er alt for få mennesker i dag, der lytter til klassisk musik, men du kender sikkert til meget alligevel, uden at vide det. Chopins nocturner er et godt eksempel, og det er den perfekte musik at sætte på, hvis man gerne vil slappe helt af og komme ind i en anden verden. Det er den perfekte musik, når du skal arbejde og have den perfekte baggrundsmusik, eller når du bare vil lukke øjnene en stund og få lidt ro fra virkeligheden derude. En spilleliste med Chopins nocturner, både i orkester- og pianoversion, er måske lige præcis det du har brug for en gang i mellem.
Kom op i gear
Der findes dog også en masse musik, der får dig op i gear, ligesom der findes musik, der gør dig glad eller afslappet. Her skal man måske tænke mere over sin egen musiksmag, og om man skal spille sangen til FC Midtjylland, eller om det er Eye of the tiger, der gælder, når man skal op i gear. Lav en sjov spilleliste med de sanger og albums, der får dig i kampstemning. Det er for eksempel en god spilleliste at have, når du skal træne. Det kan nemlig være den, der får dig til de resultater du gerne vil have. Det er ikke givet at musik kan gøre alt, men den kan gøre meget, og den kan bidrage til at give motivation, og få dig til at yde det lille ekstra, der skal til, for at du når dine mål – både i hverdagen og med træning.
Når du laver spillelister, så har du musik klar til enhver anledning, og du kan hurtigt skifte til stemning du gerne vil ind i. Her kan musik være en god hjælp, og det er nyttigt at vide, hvordan forskellige musik påvirker vores humør.